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秋天吃什么鱼比较好

发布时间:2019-09-14 07:13:33

  秋季,人的食欲也开始逐渐恢复。这时也是最适合进补的好时机。鱼含有非常高的营养价值。蛋白质含量是猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。因而鱼也是进补的佳品。不过不同种类的鱼功效也不同,那么具体秋天吃什么鱼好呢?请看,秋天吃什么鱼比较好?宝宝秋天这些鱼要多吃!

  十月正值鲈鱼肥美期,此时产出的鲈鱼肉质肥美,营养丰富,还有润燥和的双重作用,是秋季滋补的首选。鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。

  草鱼是非常普遍常见的鱼类,大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通,但是其却有暖胃、平肝祛风的功效,温中补虚的养生食品。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于便宜有益的食物。

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